渐进学习
我们的文化并不鼓励我们过多思考学习本身。相反，我们将其视为自然而然发生的事情。但学习本身必须由我们逐步培养的一系列技能组成；我们最初只具备其中一部分，然后慢慢发展其余。为什么没有更多人持续提升并优化学习技能？因为它的回报并非立竿见影，其效益需要长期积累。
—— Marvin Minsky
1. 什么是渐进学习？
本文描述了通往牢固终身知识的最快途径：渐进学习。
渐进学习是截至撰写时（2013 年）学生可用的最快且最全面的学习方式。
渐进学习是一套基于计算机的技术整合，它能加速并优化从所有可想象的电子形式材料（甚至更广范围）中学习的过程。
目前，SuperMemo 是唯一实现渐进学习的软件。在 SuperMemo 中，学生向程序输入各种形式的学习材料和/或数据（文本、图片、视频、音频等），这些学习材料随后会逐步转化为可终身保持的持久知识。
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渐进学习帮助学生将所有形式的学习材料转化为持久且长久的记忆。
在渐进学习中，学生通常能记住其最高优先级材料的 95%。这些知识相对稳定，只要学习过程持续，就能在学生记忆中长久保持，甚至更久。
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渐进学习能轻松确保对终身优先学习材料保持 95%的记忆率（只要学生按照程序提供的规划坚持定期复习）。
与传统学习方法相比，维持高知识留存率的成本极低。例如在语言学习中，通过 SuperMemo 可保留受过教育的母语者词汇量，初期阶段每天仅需 20 分钟，后期仅需几分钟（假设原始学习集在 4 年内以每次 30-50 分钟的分散学习方式完成）。
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渐进学习能以时间成本的一小部分实现高记忆留存（相较课本学习而言）。
渐进学习得名于学习过程的渐进性。在渐进学习中，知识的各个方面都会得到定期处理，并且会有基于已有知识的新知识持续流入。在这种学习模式下，学生处于主导地位，自主决定应掌握哪些知识、何时掌握、详细程度如何、优先级高低以及期望的记忆/保持程度。例如，在单次学习会话中，学生可能学习几个地理知识点，发现几条健康生活法则，推导几个统计公式，阅读朋友博客的几段文字，处理几分钟的家庭视频集锦，为几张家庭照片添加注释，观看 YouTube 收藏中的几个片段，同时阅读与即将到来考试相关的几篇文章。换言之，所有知识领域都会根据兴趣和重要性保持同步并行扩展。
典型的学校教育强调少数几个知识领域，而忽视了所有其他领域。医学生可能会花几个月时间掌握解剖学，同时逐渐遗忘生物化学内容（反之亦然）。与此同时，他们找不到时间学习那些总是取决于特定人在特定情境下的当下重要议题。由于繁重学业负担带来的视野局限，学生可能永远没有时间去了解什么是渐进式学习。狭隘的视野和视角只会使学习材料的理性选择变得更加困难。
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渐进式学习与不合理的学校系统学习相反，后者在一个学期内仅重点学习少数几个知识领域（以牺牲其他同等重要的学习领域为代价）。
1.1 渐进学习概述
在渐进学习中，你通过以下步骤获取并保持知识：
- 从各种电子和非电子来源导入知识（例如网络文章、YouTube 视频、音乐文件、相机拍摄的照片、电子邮件、扫描的纸质笔记等）
- 对知识进行优先级排序以实现渐进式处理（例如物理知识优先级高，电影琐事优先级低等）。渐进式方法意味着以小块和小步骤处理知识
- 逐步将学习材料转化为记忆中持久的知识。这种转化还可能生成一个易于搜索且注释详尽的计算机媒体档案，甚至无需成为学习过程的一部分
- 在已获取知识的基础上进行创造性拓展（例如在渐进式写作、问题解决等过程中）
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通过渐进学习，你可以整合所有知识来源，按照严格定义的目标和优先级，以所选的时间成本将信息转化为终身记忆。
1.2 渐进学习的组成部分
渐进学习工具因学习材料形式、媒介和目标的不同而存在显著差异。以下是渐进学习的主要组成部分：
借助渐进学习提供的丰富工具集，所有阅读、学习、浏览、归档和注释功能均可委托给 SuperMemo 处理。这远超常规学习范畴，涵盖个人笔记、家庭视频、音频及视频格式的讲座资料、YouTube 素材、家庭相册、日记、音频文件、纸质材料扫描件等各类内容。
渐进学习中最古老、最流行且最成熟的组成部分是渐进阅读。我们将以渐进阅读作为全面介绍其他渐进学习形式的切入点。
1.3 学习中干扰的价值
在渐进学习中，我们经常快速从一个主题切换到另一个主题。这种中断可能在一个学习日内多次发生。当人们初次了解这种渐进式方法时，会立即提出疑问： “为什么要中断？人类努力的核心原则不正是要彻底、坚持并善始善终吗？”
学习中中断的三大主要优势是：
- 提升记忆：间隔学习早已被证明比时间上集中的聚合学习效率显著更高
- 优化学习选择/优先级：除非学习材料由上级权威预先选定，否则学生自主选择需要优先级排序，这又需要预览。预览就是一种中断形式。定期中断允许动态调整优先级
- 提升注意力：每当注意力下降时，除了明确暂停学习外，最简单的补救办法就是切换学习主题
至于缺点……根本不存在！简而言之：中断是可选的！ 诚然，渐进式学习可能导致“学习不耐”和“渴望中断”，但这些从未被证明会产生不良影响，除了表明一旦采用渐进式学习，你可能再也不愿回到传统的“一次性啃完一本书”的学习方式。不过别忘了，学校教育也是渐进式的，只是节奏稍缓。当孩子们从地理课转到物理课，或合上书本结束一天学习时，学校就在运用中断策略。
一旦掌握渐进式学习的艺术，其优势远超简单的中断策略或间隔重复。以下是简要清单（详细讨论参见：渐进式学习的优势）。
- 海量学习 —— 你能掌握远超自己想象的知识量
- 95%的知识保留率 —— 几乎消除了遗忘问题
- 终身记忆 —— 只要坚持基于间隔重复的定期复习计划，你的记忆将伴随一生
- 全面学习各领域知识（而非像学校教育般仅专注于 2-4 个主修方向）
- 通过适度消化细节内容并轻松整合解释性材料（如来自词典或百科全书），有助于更好地理解所学主题
- 通过渐进式学习、间断学习、间隔安排以及新知识的穿插整合，更好地巩固知识结构。与普遍认知相反，渐进式学习有助于你在脑海中保持全局视野
- 通过每次专注于单一问题且不遗漏任何细节，以及通过不断更换学习材料来弥补注意力缺陷，从而获得更好的注意力
- 创造力 —— 通过以不可预测的顺序接触不同主题，你的创造力将大幅提升。例如，你可以将其应用于渐进式问题解决或[渐进式写作过程][https://help.supermemo.org/wiki/Incremental_learning#Incremental_writing]（本文就是使用 SuperMemo 中的渐进式写作工具完成的）
- 对抗混乱 —— 在 SuperMemo 中更容易解决矛盾，例如处理含有矛盾主张和发现的新研究时。不同于”现实生活”中记忆会让你在矛盾间摇摆不定，SuperMemo 不容忍信息差异。矛盾材料会逐渐趋同，直到你意识到需要决定真相的本质
- 所有知识都得到良好优先排序
- 所有知识都易于检索
- 所有知识皆可量化（规模、记忆保留度、工作量等）
- 无压力学习 —— 没有什么比确信不会遗漏任何细节更能解放思维，让你能专注于单一问题，同时将其他问题留待后续处理，从而高效学习
- 乐趣 —— 一旦掌握了渐进学习，它真的可以成为你一天中最美好的时光，几乎没有其他世俗的快乐能像获取有用的新知识那样带给你如此多的满足感
简而言之，通过渐进学习，你学得更快，获取海量知识，记忆终身保留，几乎记住所有学过的内容，更好地理解事物，全方位协调发展，增强创造力，同时还能享受难以置信的乐趣！如果这听起来好得不像真的，请继续阅读下文或亲自尝试一下。详细解释请参阅：渐进学习的优势。
1.4 干扰不是问题
在学习中，选择正确的学习资源是成功的第一步。一篇写得很好的文章会从第一段甚至第一句话就让你抓住基本概念。渐进阅读最适合以超文本或百科全书式风格撰写的文章。理想情况下，你读到的每个句子都对知识有所贡献，而不是脱离后续句子就毫无用处。
假设你想了解一些关于 Gamal Abdel Nasser 的知识。例如，你会将维基百科上关于Nasser的一篇文章导入到 SuperMemo 中。在第一句话中，你会发现”Gamal Abdel Nasser (1918 - 1970) was the second President of Egypt“。如果你对Nasser还不熟悉，可能只需知道他是埃及总统就满足了，然后可以放心地去阅读其他文章。这样，你可以推迟了解Nasser的历史角色，节省一些时间去了解其他内容，比如Shimon Peres是谁。当你第二次看到Nasser的文章时，可能会发现”He was followed by after President Muhammad Naguib and can be considered one of the most important Arab leaders in history“。这部分知识也是独立的，你可以耐心等待第三次接触Nasser的机会。当你下次再回来时，可能会认为关于Nasser的另一部分内容优先级较低：”Nasser was born in Alexandria“。你可以将这部分内容的复习安排在 2-3 年后。也许那时你对Nasser或Alexandria的兴趣会增加，使这部分知识变得相关。若不需要，您随时可以忽略(dismiss)或删除此类摘录(extract)。或者，您可以跳过几段，摘录(extract)更重要的句子：”In 1952, Nasser led the military coup against King Farouk I of Egypt“。即便您以数月为间隔单独阅读关于Nasser的句子，您的知识也会逐步扩展并日益巩固（尤其是当您使用填空测试(cloze deletions)时，这对于较长间隔的学习是必不可少的）。
当然，并非所有文本都如此适合渐进式阅读。例如，一篇研究论文可能会先向您抛出一堆方法细节，而将结果和结论留到最后。这种情况下，您可以先摘录(extract)摘要部分，将论文主体推迟到您认为摘要已充分消化后的某个时间段。之后，若您仍对该文章感兴趣，可以将方法部分安排到更远的未来（根据文章的结论决定是否阅读方法部分）。您可以将结果和讨论部分安排在较近的时间点，并继续阅读结论部分。
最难的文本可能不适合增量阅读。例如，一段软件代码可能需要整体分析才能揭示其有用含义。在这种情况下，当文本（此处指代码）出现在增量阅读过程中时，请对其进行分析并口头表达你的结论。然后，这些结论可以增量处理。你将根据认为重要的知识片段和易变的部分生成单独的问题。原始计算机代码仍可作为参考资料保留在你的收藏(collection)中。
在大学学习时，你会并行修读多门课程。这就是宏观版的渐进阅读。许多人喜欢频繁切换电视频道，用电视机上演一场混乱版的渐进视频(incremental video)。虽然频道切换并非推荐的学习方式，但它不会让你的大脑一片空白。另一个例子可见于那些习惯同时阅读多本小说的人。他们能并行阅读的小说数量受限于人类记忆的极限——当阅读间隔(intervals)过长导致记忆消退时，就会达到无法跟进情节的临界点。渐进阅读基于 SuperMemo 技术，从定义上就极大突破了健忘记忆的限制。在这个过程中，待处理文章数量可达数十万篇，而只要掌握基本技巧，你就不会陷入混乱。
1.5 渐进式学习的复杂性
与传统 SuperMemo 不同，渐进式学习需要相当多的经验和训练才能见效。然而，一旦你熟练掌握这种方法，你的投入将会得到数倍的回报。
渐进式学习是近三十年来发展技术的集大成者。它仍在不断完善中，目前仍相当复杂。掌握它需要数月时间培养技能，并需要制定可能需数年才能成熟的个人策略。此外，渐进式学习还要求精通专为专业用途优化的 SuperMemo 软件。因此，它对初学者并不友好。
用户抱怨 SuperMemo 的学习曲线陡峭。他们说得没错。SuperMemo 经过优化，让专业人士的生活更轻松。它让初学者的日子不好过，因为它从不为了美观或营销价值而牺牲学习效率。以优先级队列为例，几乎每个人都问为什么最有价值的文章优先级是 0%而非显而易见的 100%。他们质问：_”为什么 SuperMemo 总把事情搞得本末倒置？”_ 这话不无道理。然而，专业用户绝不会为了输入 99、98 或 97 的便利，而放弃用 1、2、3 标记最高优先级材料的方式。这些矛盾延缓了 SuperMemo 的普及，但一旦你成为专业人士，就会欣赏这种设计理念，并很可能成为终身拥趸。
2. 渐进阅读
2.1 渐进阅读简介
传统的线性阅读效率极低。这是因为文本的各个部分重要性不同：有些可以跳过，有些则应优先阅读。老式书籍正迅速被超文本取代。超文本能让你随时快速跳转到最重要的信息。超文本需要不同的写作风格——所有线性文本都默认读者熟悉前文内容，导致其语境贫乏；而超文本中的每个段落都具有语境独立性，所有专业术语和概念主要通过附加超链接进行解释。正如互联网帮助全球信息源实现去线性化那样，SuperMemo 也能帮助你对你决定导入的任何线性材料进行去线性化阅读。使用 SuperMemo 阅读时，你会看到线性文本被分解为章节、段落和单句的序列。SuperMemo 将帮助你为每个章节、段落或句子提供独立处理。
2.2 什么是渐进阅读？
The review process is handled by the proven spaced repetition algorithm known as the SuperMemo method.
渐进阅读是一种学习技巧，它使得同时阅读数千篇文章而不迷失成为可能。渐进阅读始于从电子来源（如互联网）导入文章。随后，学生提取出各篇文章中最关键的片段以供进一步复习。提取出的片段会被转化为问答形式。这些问答进而接受系统的复习与重复，以最大化长期记忆效果。复习过程由经过验证的 间隔重复算法 —— 即 SuperMemo 方法来管理。
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渐进阅读将电子文章转化为你记忆中持久的知识。 这种转化仅需最少的键盘和鼠标操作：
- 输入：电子文章（例如从网络收集）
- 输出：牢固记忆的知识（以问答形式定期进行测试）
在渐进阅读中，你以小块内容阅读文章。读完一篇文章的一部分后，接着阅读另一篇文章的部分内容，依此类推。你将所有重要的文本片段都引入 SuperMemo 的学习过程中。这样一来，即使数月后重新阅读，也不必担心遗忘文章的主线脉络。虽然单篇文章的进度可能较慢，但通过减少对次要文章的投入时间，增加对知识增益更大的文章的专注，你的学习效率将大幅提升。难度较高的文章可以暂缓，待你读完更易理解的解释性文章后再处理。最后同样重要的是，渐进阅读因其趣味性而提升效率！你永远不会感到厌倦。若不喜欢某篇文章，仅需读一句便可跳转到其他文章，从而始终保持注意力的高度集中。
注意！ 渐进阅读起初可能显得复杂。但一旦掌握，你将开启一个超越预期的学习过程。你会惊讶于大脑能处理并记忆的数据量！观看 YouTube 上的这个简单演示。
